Lauro lapai skirti ne tik sriuboms ir troškiniams – iš tiesų jie yra viena iš galingiausių gamtos gydomųjų žolelių. Paruošus arbatą, lauro lapai išskiria neįtikėtinus maistinius junginius ir eterinius aliejus, kurie gali palaikyti virškinimą, širdies sveikatą, cukraus kiekio kraujyje balansą ir bendrą gyvybingumą.
Šis kuklus virtuvės ingredientas slepia nuostabių sveikatos privalumų – štai kas nutinka, kai geriate lauro lapų arbatą kiekvieną dieną.
1. Natūraliai gerina virškinimą
Lauro lapų arbata padeda stimuliuoti virškinimo fermentus, todėl jūsų kūnui lengviau apdoroti maistą. Ji mažina pūtimą, dujų kaupimąsi ir sunkumo jausmą po valgio – jūsų skrandis lieka ramus ir patogus.
2. Subalansuoja cukraus kiekį kraujyje ir cholesterolį
Lauro lapai turi junginių, kurie gerina insulino funkciją ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Reguliarus arbatos gėrimas gali palaikyti subalansuotą medžiagų apykaitą ir net natūraliai padėti sumažinti „blogąjį“ cholesterolį.
3. Stiprina imunitetą
Pilna vitamino C, A ir antioksidantų, lauro lapų arbata stiprina imuninę sistemą ir padeda kūnui kovoti su infekcijomis. Ypač naudinga per peršalimo ir gripo sezoną – padeda išlaikyti plaučius švarius ir energiją aukštą.
4. Valo kepenis ir inkstus
Ši arbata veikia kaip švelnus detoksas, padėdama kūnui pašalinti toksinus. Ji palaiko kepenų ir inkstų funkciją, todėl jaučiatės lengvesni ir gaivesni iš vidaus.
5. Ramina protą ir gerina miegą
Natūralūs lauro lapų aliejai (pvz., linalolis) turi raminamąjį, streso mažinantį poveikį. Šilta arbata prieš miegą padeda nuraminti nervus ir skatinti gilų, ramų miegą.
Kaip paruošti lauro lapų arbatą:
3 švieži arba džiovinti lauro lapai
2 puodeliai vandens
Pasirinktinai: mažas cinamono lazdelės gabalėlis arba arbatinis šaukštelis medaus
Paruošimas:
Užvirkite vandenį, tada įdėkite lauro lapus (ir cinamoną, jei pageidaujate).
Virkite ant silpnos ugnies 5–7 minutes.
Nukoškite ir šiek tiek atvėsinkite.
Jei norite saldesnio skonio, pridėkite medaus.
Rezultatas:
Gerkite po 1 puodelį kiekvieną dieną, geriausia ryte arba vakare. Per kelias dienas galite pastebėti:
Geresnį virškinimą
Skaistesnę odą
Stabilesnę energiją
Ramiau ir subalansuotą nuotaiką
Paprasta, raminanti ir neįtikėtinai galinga – lauro lapų arbata yra vienas lengviausių gamtos būdų atgaivinti kūną, protą ir sveikatą.
