OREGANO arbatos gėrimo tuščiu skrandžiu privalumai
Raudonėlio arbatos gėrimas tuščiu skrandžiu yra populiari natūrali priemonė daugelyje tradicinių sveikatos praktikų. Nors moksliniai tyrimai vis dar vejasi, daugelis teigiamų privalumų yra susiję su galingomis raudonėlio antioksidacinėmis, antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, ypač vartojant pirmą kartą ryte.
Čia yra galimos raudonėlio arbatos gėrimo tuščiu skrandžiu naudos suskirstymas:
1. Skatina virškinimą nuo pat pradžių
Raudonėlio arbata gali padėti pažadinti virškinimo sistemą:
Skatinti tulžies srautą riebalų virškinimui
Pilvo pūtimo ir dujų mažinimas
Raminantis skrandžio gleivinę
Skatinti reguliarų tuštinimąsi
Gerdami jį prieš valgydami, jūsų kūnas gali tiesiogiai įsisavinti šią virškinimo naudą.
2. Stiprina imuninę sistemą
Raudonėlyje yra galingų junginių, tokių kaip karvakrolis ir timolis, žinomi dėl savo antimikrobinių ir antivirusinių savybių. Pirmas dalykas ryte, tai gali:
Padėkite organizmui kovoti su bakterijomis ar virusais, kol maistas atskiedžia jo poveikį
Veikia kaip natūralus imuninės sistemos stiprintuvas
Paruoškite savo kūną kasdieniams aplinkos veiksniams
3. Detoksikacijos Palaikymas
Raudonėlio arbata pasižymi švelniomis diuretikų savybėmis, kurios gali padėti jūsų organizmui pašalinti toksinus. Ant tuščio skrandžio jis gali:
Palaikykite inkstų ir kepenų funkciją
Skatinkite švelnų detoksikacijos efektą
Sumažinkite vandens susilaikymą
Susiejimas su šiltu vandeniu gali padėti natūraliai nuplauti sistemą.
4. Mažina Uždegimą
Raudonėlis yra natūrali priešuždegiminė žolė. Reguliariai gerti arbatą gali:
Pagalba esant sąnarių sustingimui ir nedideliems skausmams
Nuraminti vidinį uždegimą (pvz., žarnyno gleivinę, kvėpavimo takus)
Ramūs alergijos ar sinusų užgulimo simptomai
5. Išvalo Kvėpavimo Takus
Rytinė raudonėlio arbata gali padėti atverti plaučius ir sinusus, ypač jei kenčiate nuo sezoninių alergijų ar peršalimo ligų:
Veikia kaip natūralus dekongestantas
Atpalaiduoja gleives krūtinėje
Ramina gerklės skausmą ar sausą kosulį
6. Psichinis Aiškumas ir nuotaikos padidėjimas
Kai kurie ankstyvieji tyrimai rodo, kad karvakrolis gali paveikti centrinę nervų sistemą ir gali padėti:
Pagerinti nuotaiką
Sumažinkite stresą ar nerimą
Padidinkite psichinį aiškumą
Dienos pradžia raminančiu puodeliu raudonėlio arbatos gali būti natūralus psichikos atstatymas.
7. Antibakterinis burnos ir žarnyno valymas
Geriamojo raudonėlio arbata ant tuščio skrandžio gali:
Nužudykite kenksmingas bakterijas burnoje ir žarnyne
Gaivinkite kvėpavimą natūraliai
Palaikykite subalansuotą žarnyno mikrobiomą
Šoninės pastabos ir atsargumo Priemonėsnors raudonėlių arbata paprastai yra saugi nedideliais kiekiais, nepamirškite:
Nėščios ar krūtimi maitinančios moterys prieš gerdamos žolelių arbatas turėtų pasitarti su gydytoju.
Pernelyg didelis vartojimas gali sukelti skrandžio ar alergines reakcijas, jautriems individams.
Vengti didelių dozių jei naudojate kraują skystinančių vaistų, ar diabeto vaistų — raudonėlis gali trukdyti.
Kaip Padaryti, kad Raudonėlio Arbata
Sudedamųjų:
1-2 arbatiniai šaukšteliai šviežių arba džiovintų raudonėlio lapų
1 puodelis karšto (bet ne verdančio) vandens
Neprivaloma: citrina, medus arba imbieras
Instrukcija:
Užvirkite vandenį ir supilkite jį ant raudonėlio.
Leiskite pastovėti 5-10 minučių.
Nukoškite ir gerkite šiltą, geriausia 15-30 minučių prieš pusryčius.
